こんにちわ。皆様いかがおすごしでしょうか？
７月早々から猛暑へ突入し、嫌いなクーラーを１日中かけている状態です。
そのせいでからだはだるく、お肌は乾燥し、夜は熟睡できないから疲れも取れない負のスパイラル～
まだまだ続くこの猛暑に負けるな！自分のからだを日々のミニケアでメンテナンスしていきましょう♪
●暑くても１週間に２～３回は３８～４０度くらいのお風呂に入りましょう
●冷たい物ばかりを飲みすぎない・食べ過ぎない（冷たいものを取ったときは最後にあたたかい飲み物で〆ましょう）
●意識してよい水分を取るようにしましょう
●お肌もからだも、頭皮も乾燥しています。しっかり保湿ケアを（頭皮にも保湿のある化粧水をシュシュ）
●月に１回のエステケアも、この時期は２回にしてください。からだとお肌を休め、しっかり洗浄＆保湿＆美容成分導入～
そして、この時期はからだの中からのケアは必須！保湿＆栄養補給をしてあげるとかなり違います。
